10 Atividades Físicas Que Queimam Mais Calorias

A escolha da atividade física é fundamental principalmente para aqueles que não gostam de malhar. Pois, se não há identificação com exercício a chances de fracasso são grandes. Abaixo estão 10 atividades que queimam mais calorias para te ajudar a escolher um atividade física.

Correr a 11,2 K/h: 660 calorias;


Bicicleta a 21 K/h: 537 calorias;

Squash: 520 calorias;

Tênis: 488 calorias;

Natação: de 380 a 420 calorias;

Paddle: 380 calorias;

Basquete: 352 calorias;

Caminhada a 7,2 K/h: 331 calorias;

Andar de patins: 320 calorias;

Jogar voleibol: 290 calorias.

Categories: calorias, exercício, saúde